大学でサークルに入らないとどうなる? 後悔しないための入り方と代わりの道

大学生の半数以上は、サークルや部活に1週間で1時間も使っていません。日本学生支援機構（JASSO）の「令和6年度学生生活調査」（2024年11月実施、2026年3月公表）は、大学学部（昼間部）の学生に、授業期間中の典型的な1週間の過ごし方を尋ねています。「部活動・サークル活動」に0時間と答えた人は53.7%でした。0時間には、入っていても活動していない人が含まれるので、未加入の割合そのものではありません。それでも、入らない学生が少数派だという見方は、数字と合いません。

とはいえ、「入らないと友達ができない」「新歓の時期を逃すと、もう入れない」「入らないと就活で不利になる」という話は、新入生にも入学前の高校生にも根強く伝わっています。ここでは、この3つを順に、JASSOと、学生生活実態調査を公表している鹿児島大学・愛知教育大学・室蘭工業大学の数字、芝浦工業大学・立教大学・明治学院大学の案内に照らします。根拠は国と大学の公式資料だけです。

「みんな入っている」は本当か 全国と3大学の数字

JASSOの調査は、全国の大学学部と短期大学の学生から抽出した82,593人に依頼し、12,659人が答えました（回収率15.3%）。部活動・サークル活動に使う時間は、次の分かれ方でした（大学学部・昼間部）。

1週間に使う時間	割合
0時間	53.7%
1〜5時間	25.2%
6〜10時間	9.6%
11時間以上	11.0%

（JASSO「令和6年度学生生活調査結果」。無回答0.4%。11時間以上は11〜15時間から31時間以上までの合計）

週5時間以内の参加が4人に1人いて、週11時間以上かけているのは約9人に1人です。「入る」と言っても、使う時間はかなり幅があります。

大学ごとの調査では、所属したかどうかを直接尋ねています。鹿児島大学の2025年度の調査（2025年10月〜12月・回答率19.6%）を学年別に並べると、次のようになります。

学部の学年	現在所属している	以前所属していたが、今はやめた	今は入っていないが、今後入るつもり	所属したことがなく、今後も入らない
1年	81.7%	4.2%	3.0%	11.0%
2年	66.2%	14.7%	0.6%	18.5%
3年	55.3%	22.0%	0.5%	22.3%
4年	31.5%	42.3%	0.9%	25.2%

（鹿児島大学「令和7年度学生生活実態調査 結果報告書」図1-2。四捨五入のため合計が100%にならない学年がある）

1年生の8割が入っているのは確かです。ただ、学年が上がるにつれて、現在所属している人は減り、「以前所属していたが、今はやめた」が増えます。3年生の22.0%は一度入ってやめた人で、「所属したことがなく、今後も入らない」の22.3%とほぼ同じ大きさです。同じ人を追いかけた数字ではなく、学年ごとの別の回答者なので、年を追った変化とは言い切れません。それでも、入るか入らないかは、入学時に一度決めて終わりではないことが分かります。

愛知教育大学の2023年度の調査（2023年7月実施）では、学部生の54.6%が現在所属し、9.8%が以前所属していて、所属したことがないのは35.6%でした。前回（2019年度）は現在と以前を合わせて66.6%で、今回は64.4%です。室蘭工業大学の2024年1月の調査では、加入したことがないが35.3%でした。ただし、こちらは学部生と大学院生を合わせた207人（回収率6.4%）の回答なので、参考値にとどめます。

「みんな入っている」と感じやすいのは、1年生の春は8割が入っていて、勧誘の場も目立つからだと編集部は見ています。入らなかった人も、やめた人も、人目につく場所にはあまりいません（調査で確かめたことではありません）。

図: 部活・サークルに入らない学生の数字（作成: 大学カタログ編集部 / 出典: 日本学生支援機構・鹿児島大学・愛知教育大学の調査）

「新歓を逃すと入れない」は、大学の案内と合わない

イラスト: 編集部が画像生成AIで作成したイメージ

芝浦工業大学は、部活動・サークル活動のページで次のように書いています。

部活動・サークル活動に加入する時期は４月の新入生勧誘時期だけとは限りません。大学生活が落ち着いた時期に加入しても構いません。(芝浦工業大学「部活動・サークル活動」)

鹿児島大学の課外活動のページも、入り方を「入部したいサークルに直接申込みをしてください。なお、入部、退部は自由です。」と案内しています。同じページの団体紹介にも、「入部は随時受け付けています」「いつでも部員募集中です」と書いた団体があります（2026年10月25日に閲覧）。団体ごとの事情はあるので、すべての団体が通年で受け付けるわけではありません。

ただし、数字を見ると、あとから入る人は多くありません。先の鹿児島大学の表で、「今は入っていないが、今後入るつもり」は1年生の3.0%が最大で、2〜4年生は1%に届きません。入れないのではなく、入るきっかけが少ない、と読めます。新歓の時期を過ぎると、団体側の呼びかけも見えにくくなるため、自分から団体に連絡する必要が出てきます（これは編集部の推測です）。

「入らないと友達ができない」「就活で不利」は、調査では言えない

友達については、JASSOと3大学の報告書のいずれも、サークルに入っているかどうかと友人の有無を掛け合わせた結果を載せていません。「入らないと友達ができない」とも、「入らなくても友達はできる」とも、数字では言えません。

JASSOの同じ表からは、少なくとも次のことが言えます。部活動・サークル活動が0時間の人は53.7%で、「娯楽・交友」に週1時間以上使う人は97.1%です。2つの割合を足して100を引くと、サークルに時間を使わず、交友の時間はある人が全体の少なくとも約5割になります。サークルを通さない交友が、全体では多数派として成り立っていることは確かです。

大学の案内も、サークルだけを出会いの場としていません。

実際には語学や専門科目の授業の中で自然に友人関係ができていくことが多く、またサークル、ゼミ、ボランティア、アルバイトなども仲間との出合いの場となります。(明治学院大学「友達ができるか不安です。どうすればよいですか？」)

授業は履修登録で自分で組むので、履修登録の記事も参考になります。人間関係の悩みが重くなったときは、学生相談室が相談先になります。

一方、サークルに入る人が友人を意識していることも、数字に出ています。愛知教育大学で所属した理由の1位は「教養、趣味、特技の向上」（63.0%）、2位が「友人を得るため」（37.5%）でした（最大2つまで選択）。友達づくりは入る理由の一部で、中心は趣味や特技です。

就活については、立教大学の就職・キャリア支援のQ&Aが、「クラブやサークルに入らないと就職には不利になりますか？」という質問に答えています。

クラブやサークル以外でも、自信をもって「これに打ち込んでいます」といえるようなもの(例えば勉学、資格取得、アルバイト、ボランティア活動など)があれば問題ありません。(立教大学「キャリア・就職支援についてのQ&A」)

サークルの有無より、打ち込んだことと、そこでの工夫や成長を伝えられるかどうかが問われる、という答えです。

後悔する人としない人の分かれ目

入らなかったことを後悔した学生の割合を調べた公的な調査は、今回の範囲では見つかりませんでした。以下は、愛知教育大学の「所属したことがない理由」（最大2つまで選択）を使った、編集部の見立てです。

入らない理由	割合	編集部の見立て
時間がない（遠距離通学・アルバイトなど）	36.8%	事情があっての選択。ほかの時間の使い方が決まっていれば後悔は少なそう
なんとなく	24.8%	理由がはっきりしないまま過ぎると、あとで「入ればよかった」と感じやすそう
束縛されたくない	15.3%	週1回など、活動の軽い団体を探すと両立しやすい
自分に適した団体がない	13.7%	探す範囲を広げれば見つかる可能性がある
学業の妨げとなる	8.5%	時間の問題。活動の頻度で選ぶ
人付き合いが苦手	8.0%	少人数の活動や、活動内容が中心の団体から試す

（愛知教育大学「令和5年度学生生活実態調査」。割合は調査のとおり、見立ては編集部）

分かれ目になりそうなのは、「入らない」と自分で決めたのか、探す前にあきらめたのか、の違いです。前者は、授業、ゼミ、アルバイトなど、ほかの場所に時間を使っています。後者は、理由が「なんとなく」「適した団体がない」の形で、探し方を変えれば結果が変わる余地があります。

週にどれくらい時間をとられるのですか。

JASSOの調査では、週1〜5時間が25.2%、6〜10時間が9.6%でした。週5時間以内で参加している人は、全体の4分の1います。アルバイトや通学で時間が足りない人は、まず活動の頻度から探します。

人見知りで、輪に入れるか不安です。

団体の規模や雰囲気は、名前だけでは分かりません。鹿児島大学の団体紹介には「いつでも見学お待ちしています」と書いた団体があるように、見学を受け付けている団体があります。1つ見に行って、続けられそうかを判断します。人間関係そのものが不安なときは、学生相談室に相談できます。

3年生や4年生からでも入れますか。

芝浦工業大学のように、新歓の時期に限らないと案内する大学があります。団体ごとに受け付ける時期は違うので、入りたい団体に直接問い合わせるのが近道です。

入らない人の過ごし方と、代わりの道

入らない選択をした人にも、人と出会う場は複数あります。大学カタログでは、2026年10月25日時点で、次のように探せます。

道	向いている人	大学カタログでの探し方
部活（体育会など）	競技や演奏に時間をかけたい	部活の一覧（21,248件）
サークル	趣味を軽く続けたい	サークルの一覧（17,896件）
学生団体	イベントやプロジェクトで人と関わりたい	学生団体の一覧（3,015件）
インカレ	他大学の学生とも活動したい	インカレの一覧（470件）
ゼミ・研究室	専門分野で少人数の仲間を持ちたい	研究室・ゼミ
授業・ボランティア・アルバイト	授業やアルバイトで足りる	大学の案内（明治学院大学は出会いの場に挙げている）

（件数は大学カタログに掲載された団体の数で、すべての団体を網羅するものではありません）

自分の大学に合う団体が見当たらないときは、サークル・学生団体の立ち上げ方の記事で、公認を受ける流れを説明しています。呼び方や区分は大学ごとに違うので、サークルと部活の違いも先に読むと迷いにくくなります。

高3と1年生が最初にすること

高校3年生は、志望大学の課外活動のページで、団体の区分と、入り方の案内を見ておきます。入学前に決める必要はなく、「どんな種類の団体があるか」を知っておけば足ります。大学のページから志望校の団体を探せます。

大学1年生は、入る前に、見学を1つだけしてみます。入って合わなければ、鹿児島大学の案内にあるとおり、退部は自由です。入らないと決めた人は、授業やゼミ、アルバイトのどこで人と会うかを、なんとなく過ごさずに決めておくと、あとから後悔しにくくなります。

2年生以降は、随時受け付けている団体の連絡先を探し、見学の希望を伝えるところから始めます。