ガクチカがないと感じたら 企業の設問から考える、授業やアルバイトの書き方

11月の夜、就活サイトのマイページを開くと、エントリーシートの設問が出ています。「学生時代に最も力を入れたことを教えてください」。入力欄は空のままです。サークルには入らなかった。ゼミは3年から始まったばかり。アルバイトは週2回の書店。大会で勝った話も、留学の話もない。こう考えて手が止まる大学3年生を、ここでは想定します。

ガクチカは「学生時代に力を入れたこと」の略で、エントリーシート（ES）や面接で聞かれます。厚生労働省のマイジョブ・カードも、この意味で説明しています。大学のキャリアセンターや国の窓口は、聞かれているのは成果の大きさではなく、取り組み方だと書いています。サークルに入っていなくても、授業やアルバイトのなかに材料はあります。ただし、事実より大きく書くことはしません。

設問の言葉は、会社によって少しずつ違う

公開されている2027年度の様式を、2社分読みました。どちらも会社の採用担当が応募者に書いてもらう様式です。

会社	学生時代について聞く欄（原文）	字数の指定
米沢信用金庫「2027年度 新規採用エントリーシート」	「ゼミテーマ」「アルバイト経験」「3．学生時代に打ち込んだこと」	様式に書かれていない
藤次郎株式会社「エントリーシート兼履歴書（2027年新卒採用）」	「学業、ゼミ、研究室などで取り組んだ内容」「学生時代に最も打ち込んだこと」「自己PR」	様式に書かれていない

2社とも、「力を入れたこと」ではなく「打ち込んだこと」と聞いています。藤次郎は「最も」が付き、米沢信用金庫は付きません。さらに、ゼミや学業、アルバイトを書く欄が、打ち込んだことの欄とは別に用意されています。ガクチカの欄に授業やアルバイトを無理に収めなくてよい会社もある、ということです。

JR東日本や日本政策金融公庫のような大きな組織では、設問が見えにくくなっています。JR東日本の総合職のページは、マイページに登録してからエントリーシートを登録する流れを示しており、設問は載っていません。日本政策金融公庫の採用ページも、エントリーシートの案内はマイページ上で行うとしています。日本年金機構の2027年度新卒採用の募集要項も、提出はマイページからで、設問は載っていません。「最も力を入れたこと」と「困難を乗り越えた経験」のように、聞き方が分かれる会社もあるはずですが、公開された原文では見つけられませんでした。設問は、プレエントリーのあとマイページで原文のまま読み、手元に写しておきます。

日本年金機構の採用FAQは、一緒に働きたい人を「学業、課外活動、アルバイトなど」分野を問わず、集団の中でやるべきことを最後までやり切った経験や、現状をよくしようと取り組んだ経験のある人と説明しています。聞かれる題材は、サークルに限っていません。

大学と国の窓口は、何を見ると書いているか

3つの窓口の言葉を並べます。

窓口	書いていること	題材として挙げているもの
中央大学キャリアセンター（2025年5月19日）	「何をどんなふうにやり遂げて、何を学んだかを伝えることが重要」	サークル活動、ゼミ活動、ボランティア、アルバイト
京都大学キャリアサポートセンター	「採用側が知りたいのは等身大のあなたです。」	指定なし（自分の言葉で書く）
マイジョブ・カード（厚生労働省のサイト・2024年7月5日・キャリアコンサルタントへの取材）	「何をしたか」より「なぜそうしたのか」「どのようにしたか」を書く	学業、アルバイト、授業の課題の進め方、生活費のやりくり

中央大学の言葉は、長期インターンシップに注意を呼びかけるお知らせの中にあります。「ガクチカがないから」という理由でインターンシップに参加する学生に、ガクチカは必ずしもインターンシップである必要はないと伝え、今続けている活動を深く続けることを勧めています。

3つに共通するのは、成果の大きさを条件にしていない点です。「力を入れた」という言葉を、注いだ時間と工夫を聞く言葉だと読めば、授業の課題の進め方も書店のアルバイトも設問に答える材料になります。これは編集部の読み方です。マイジョブ・カードの記事でも、キャリアコンサルタントが、授業の課題や試験への取り組み方は人によって違い、その進め方に考え方が出ると説明しています。

材料を探す: 授業・アルバイト・勉強・家のこと

イラスト: 編集部が画像生成AIで作成したイメージ

次の問いは編集部の提案です。メモに5行ずつ書き出してみます。

材料	思い出す問い
授業・ゼミ	課題や締め切りをどう進めたか。つまずいた所を、どう直したか
アルバイト	任された仕事は何か。気づいて変えたことと、その理由は何か
資格の勉強	いつ、どの時間に、何を変えて続けたか
家事・家計	何を任され、どう段取りしたか
これから参加する活動	いまから参加して、いつまでに何をするか

図: ガクチカの材料の探し方（作成: 大学カタログ編集部 / 出典: 各社の様式・各大学の案内・厚生労働省）

家のことについては、書くかどうかを自分で決めてかまいません。厚生労働省は、企業が採用選考で本籍・出生地、家族の状況、生活環境・家庭環境などを把握しないよう求めています。これらを含む14事項は、本人の適性と能力に関係がなく、就職差別につながるおそれがあるためです。家事や家計のやりくりを自分の経験として書くのは自由で、マイジョブ・カードの記事も、生活費のやりくりを題材にする例を挙げています。そうした質問が面接で出たときは、ハローワークか都道府県労働局に相談できます。

これから何かに参加したい人は、大学カタログの学生団体・プロジェクトの一覧やサークルの一覧から探せます。サークルに入らない道は、サークルに入らない人の進み方にまとめています。アルバイトの時給や働き方は大学生のアルバイトの時給で扱っています。

盛らずに書くとき

事実で書くと決めたら、期間、役割、人数、結果を実際のとおりにします。面接で聞かれたときに、自分の言葉で答えられる範囲が、そのまま書ける範囲です。

マイジョブ・カードの記事で、キャリアコンサルタントは、例文をそのまま使わず、自分の体験を加えるよう助言しています。そのまま使うと、面接で答えに詰まるおそれがあるためです。京都大学のキャリアサポートセンターも、他の人と書いていることがほとんど一緒のESを、よくない例に挙げています。本記事にも例文は載せていません。

順番は、中央大学の言い方に合わせると、何をどんなふうにやり遂げたか、そこから何を学んだか、の2段です。成果が小さければ、小さいまま書きます。

手が止まった夜に戻る

冒頭の3年生は、週2回の書店のアルバイトから始められます。任された仕事、気づいたこと、変えたことを3行ずつ書き出し、それがどの設問の言葉に合うかを見ます。「打ち込んだこと」にも、別の欄の「アルバイト経験」にも使える材料かもしれません。

次の順で進めると、時間をかけずに済みます。

1. 今日: 志望する会社の設問を、原文のまま写す。
2. 今週: 授業・アルバイト・勉強・家のことについて、「いつ・何を・なぜ・どうした・どうなった」を5行ずつ書く。
3. 来週以降: 下書きを大学のキャリアセンターに持って行く。中央大学や京都大学のように、ガクチカの考え方を公式のページで案内している大学もあります。

就活の時期は就活はいつから始めるかで、年次ごとにまとめています。3年生になってから始めても、書き出す作業は今夜から進められます。